冬季到了，動(dòng)物都愛冬眠，人們也喜歡有一個(gè)好的睡眠，若是睡眠不好，第二天就沒有精神，那怎樣才會(huì)有好的睡眠呢？重慶尚家白色木門專家告訴你。

濕度，臥室中不能太干燥也不能太潮濕，重慶尚家白色木門專家認(rèn)為這兩種狀態(tài)對人的身體健康都不好，一般適宜的濕度是60%-70%，這樣才能保證我們的健康。

溫度，在臥室中，溫度是影響人睡眠質(zhì)量的首要因素，太熱的居室和太冷的居室都不利于人們的睡眠。研究表明，人體在18-22攝氏度的居室中才能獲得良好的睡眠，所以我們在進(jìn)行家裝的時(shí)候，也要對臥室的溫度進(jìn)行控制。

音量，臥室需要安靜的環(huán)境，如果太吵就會(huì)影響自己的睡眠，導(dǎo)致自己的神經(jīng)健康狀況。重慶尚家白色木門專家?guī)湍愀艚^噪音，讓你擁有安靜的臥室環(huán)境。

燈光，柔和微弱的燈光更有助于我們的睡眠，如果是伸手不見五指的臥室，那么會(huì)增加我們的恐懼感，所以，有一點(diǎn)亮光的臥室才是我們的最佳選擇。

關(guān)上門，你的睡眠由重慶尚家白色木門專家為你守護(hù)，讓你一夜安心睡眠，第二天精神飽滿的去上班。